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年を重ねて、頭もちょっと薄くなってきたシニア世代。 髪の毛も少しづつ、手入れをしながら、老けこまないようにしましょう。

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髪の毛のトラブルで多いのは、薄毛もあります。
その薄毛対策に効果があると言われているのが「睡眠」です。

実は髪の毛は睡眠中に成長しているのです。
特に夜から夜中の、10時~2時なのです。
この時間は髪のけにとっては
成長のゴールデンタイムになっています。

ですから、この時間帯には、できるだけ寝ているような
生活習慣を身につけましょう。

夜更かしこそ、薄毛の大きな原因と言われています。
まずは自分の行動スタイルを見直して
髪のゴールデンタイムは、就寝中になるようにしてみませんか。
健康的な生活習慣で、身体のサイクルもよくなります。
睡眠しっかりとりましょう。

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